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泉州男子阴茎怎样锻炼才能增大

阴茎怎么样才能增大  一、挤牛奶法  也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。

文章来源: 更新时间:2021-11-02 15:16

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  男人似乎都非常在乎自己的阴茎长短大小,要是一个男人的阴茎非常粗大的话,他会为此感到骄傲。很多男人都希望自己可以用这样的骄傲,不过,不是所有男人都有这一份幸运,必须要想出一些办法来,才能增大自己的阴茎。那么,阴茎怎么样才能增大?

  阴茎怎么样才能增大  一、挤牛奶法  也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。据说,如果经常做JELQ动作,阴茎的尺寸本身也会变大。  1、通过轻轻按摩做阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。  2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部),四周一齐抓,用你的食指和拇指打一个OK的手势,将阴茎紧紧抓住并夹在中间。  3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。  4、每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习,每次间隔一秒钟。
  二、阴茎拉伸  怎样增大那人阴茎尺寸?有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。  著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle),通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间。  有了这些方法,日常生活中加强锻炼,就可以增加阴茎尺寸,让你不再做小男人。  凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。  1、站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。  2、简易的骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)运动可以有时有地进行,以收缩5秒、放松5秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。
  第二阶段可进行每天的锻炼:  1、平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。  2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。  3、运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。  阴茎怎么样才能增大?增大阴茎的妙招已经告诉男人了。其实,对于一个男人而言,阴茎的大小并没有那么重要,放下心中的顾虑,就不会再那么在乎阴茎的大小了。对于男人而言,最重要的还是自己的个人能力,而不是阴茎的大小。
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