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勃起硬度不足的预防

文章来源: 更新时间:2021-03-18

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对于任何疾病,如果有预防的手段一定要做好预防工作,省的到时候带来的困恼是非常大的。那么如何预防勃起硬度不足呢?不妨看下下面几个方法吧。

  身体健康是至关重要的,其次就是精神心理的调节,尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力,比如,就业压力,升职压力,人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。最后就是保持一个良好的心态,我们要有一个强壮的身体,更需要一个良好的心态。

  自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

  阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

  器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

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